ביטחון עצמי הוא דבר מאד משמעותי בחיינו והוא משפיע עלינו באופן ישיר ועקיף. ביטחון עצמי יכול לעזור לנו בהרבה מקרים בחיי היום יום ולעשות גם פעולה הפוכה ולהגביל אותנו בלא מעט מקרים בחיי היום יום שלנו ולכן, חשוב לשמור על ביטחון עצמי גבוה ויציב.
התחושה שאתם לא מספיק טובים, שאתם לא נראים טוב תוקפת אתכם באופן תדיר ולעיתים קרובות? יתכן מאד שאתם צריכים לשפר את הביטחון העצמי שלכם, דבר היעזר לכם לצמצם תחושות של שיתוק או קיפאון. החדשות הטובות הן שאפשר לשפר את הביטחון העצמי ולהביא לתחושות פנימיות טובות וחיוביות
טיפים לשיפור הביטחון העצמי
1. שפרו את הנראו הכללית שלכם
זה ידוע שהבגדים עושים את הבן אדם ולכן חשוב לשפר את הנראות הכללית שלכם. החליפו לבגדים חדשים יותר, עשו תספורת, עברו גילוח, התאפרו מעט, הכניסו קצת יותר עניין בלבוש שלכם. חשוב שתמשיכו להתלבש ולהיראות כמו שאתם אוהבים אבל מצד שני חשוב שלא תיראו מוזנחים או עייפות כללית.
דבר נוסף שחשוב לזכור, אין כוונה לרכוש בגדים יקרים אלא לחדש את הארון שלכם, רכשו בגדים בטעם שלכם אבל קצת חדשים יותר וקצת יותר מודרניים ואופנתיים.
2. עשו פעילות ספורטיבית
מלבד העובדה שפעילות ספורטיבית תורמת לנראות ושיפור מבנה הגוף, פעילות ספורטיבית מכניסה אנרגיות לחיים שלנו, תאום יש כוח ואנרגיות לבצע יותר פעולות ויותר משימות במהלך היום. עילות ספורטיבית מכניסה אתכם לשגרה של עשייה ופעולות ותורמת באופן ישיר לשיפור תחושת הביטחון העצמי בקרב אנשים רבים.
3. חישבו חיובי
זו לא קלישאה ולא בדיחה!! חשיבה חיובית תורמת באופן ישיר על תחושת הביטחון העצמי של כל אחד ואחת מאיתנו. נסו לצמצם חרדות ולדבוק במחשבות שעושות לכם טוב, מחשבות על דברים חיוביים. התמקדו דווקא בדברים החיוביים וצמצמו מקרים שליליים.
4. דבקו ברצונות שלכם
על מנת להעלות את תחושת הביטחון העצמי שלכם חשוב שתגרמו לעצמכם להרגיש טוב ולכן חשוב להגשים את הרצונות שלכם. כמובן שיש רצונות שלא נוכל להגשים אך הרצונות הניתנים להגשה. כאשר אנו בעצם מגשימים את הרצון שלנו אנו בעצם מכניסים מחשבות חיוביות ואנרגיות חיוביות לגופנו וכך משפרים את תחושת הביטחון העצמי שלנו.
